断食(ファスティング)がなぜ健康によいダイエットなのか

断食(ファスティング)で無理なく痩せられるのは何故?

 

 

断食(ファスティング)は1日〜3日食べることを我慢するだけで成果が出て、しかも体調もよくなって、激しい運動をしなくてもいい…そんなダイエット方法です。

 

でも何も食べない状態って本当に健康的なの?美容にもいいなんて言われているけど本当なの?

 

とちょっと気になったりしますよね?

 

ですが現代人は「美食」「過食」で病気になっていて、現代人のほとんどは食べすぎなんです。

 

「時間が来たから」、「なんとなく」、「口寂しいから」、「とりあえず」、で食べるくせはついていませんか?

 

そのような食べ癖を正すためにも断食は必要なものなんです。

 

ファスティングにおすすめの酵素ドリンク優光泉(ゆうこうせん)【全種類の味が試せるコースはこちら

 

食べすぎで起きてしまう健康障害

 

食べすぎの方はいつも満腹状態で、内臓が休まる暇がありません。

 

そうなると消化のために胃腸の壁に血液が集中し、脳や手足の筋肉への血流が不足して頭も体も常にぼーっとした状態になってしまうのです。

 

そのため充分な運動をすることが億劫になり、運動不足により体内にたまった栄養物や老廃物がきちんと燃焼しきれず、やがて肥満や糖尿病、痛風、脂肪肝、ガンなどの「食べすぎ病」が引き起こされてしまうのです。

 

甘い謳い文句でダイエット食品にだまされてしまう…

 

正直な話、「運動はしたくないけど美味しいものは食べたい」、「それでいて健康でいたいしスリムでいたい。」そう願う人が多いからこそ、健康食品やダイエット食品がどんどん売れていきますし、テレビでも何が良い、等と特集を組んでいますよね。

 

しかし、「飲むだけで…」とか「たくさん食べても…」というのはあまりにも矛盾していますし、そんなうまい話があるはずないということは、わかりきったことです。

 

モデルさんや俳優さんは体を健康にスリムに保つのにかなりの努力をされています。

 

エステなどでスリムクイーンなどになる人などの特集が良くありますが、結果を出された人たちは相当な食事制限や運動などの努力をされています。

 

きれいで健康でいるにはやはりそれなりの努力が必要です。

 

断食は短期間で結果を出せる!

 

短期間に結果を出そうと思うなら、相当集中した努力が必要です。

 

そこまでの苦労はしたくない…と言う方が気休めに「健康食品やダイエット食品でも…」と買ってしまうのは仕方がないことかもしません。

 

ですが断食は

 

  • ちょっとした努力と我慢で少しずつ確実に成果がでる。
  • おいしいものをある程度食べてもOK!
  • 運動も散歩程度でよい

 

なので続けやすく、実践される人が増えていっているのです。

 

断食と酵素の素晴らしい関係

 

酵素とは、私たちの体が活動する時に重要な消化や代謝を促す物質です。

 

代謝は体内の脂肪をエネルギーに変えたり、さまざまな栄養素を血液や筋肉などに変える働きをします。

 

断食(ファスティング)の際に酵素を摂取すると、この代謝をいっそう促進することになり、断食によるダイエット効果を上げることが期待できるのです。

 

断食をする時は酵素ドリンクで手軽に酵素を補充しましょう。

 

 

優光泉(ゆうこうせん)【全種類の味が試せるコースはこちら

page top